De tip van deze week: “Denk elke dag aan het meest ontspannen moment dat in je opkomt en visualiseer dit 5 minuten.” Het klinkt misschien een beetje raar deze tip. Ik (Jeroen) heb hem bedacht nadat ik over een onderzoek had gelezen over trainen en visualiseren. De Australische psycholoog Alan Richardson deed een onderzoek met […]
Tag archieven: Onthaasten
20
okt
okt
We trokken deze tip uit een steeds leger wordende glazen pot (er zitten nog 5 tips in) en wie weet komt er nog een gast tip…. We hebben dus voor nog 7 weken tips en dan is onze onthaast-inspiratie op. De tip van deze week is er 1 waar ik meteen blij van werd. Ik […]
07
okt
okt
Deze tip trokken we dit weekend uit de pot. Ik heb hem een keer gekregen van een loopbaancoach. Ze gaf aan dat het werkt als omgekeerde psychologie. Toen ik in mijn burnout zat had ik veel moeite om naar het werk te gaan, ik zag er als een berg tegenop en ging dan treuzelen, nog […]
26
aug
aug
Ik (Jeroen) heb volgens mij zelden tot nooit aandacht voor mijn lijf. Of is het feit dat ik het niet weet al een teken dat ik geen aandacht heb voor mijn lijf? Afgelopen week wees me erop hoe belangrijk slaap voor mijn lijf is. Misschien is het een mooie stap om nog wat meer aandacht […]
10
jun
jun
Het is voor mij helaas niet haalbaar om elke dag met deze boot naar het werk te gaan….. maar wie weet roept er binnenkort iemand met boot spontaan dat ze me wel naar het werk varen. Wist je dat van de talloze beslissingen die jij op een dag neemt een groot deel, zo’n 90 procent, […]
03
jun
jun
Iedereen luncht wel eens achter zijn of haar bureau; ik weet dat ik dat heel vaak heb gedaan. Wat al voor een grote verandering zorgde was onze eerdere tip om meer tijd om te koken te nemen. Bij mij resulteerde dat er al meer in dat ik ook voor de lunch meer tijd neem. Waarom […]
27
mei
mei
Kunst maken is een goed middel tegen stress. Paradijsvogels magazine heeft hier een interessant artikel over geschreven. Of je er nou goed in bent of niet; kunst maken heeft iets ontspannends… Een hele week creatief bezig zijn en iets zien ontstaan; ik denk dat ik er wel voldoening uit kan halen en dat dat dan […]
20
mei
mei
Bijna dezelfde tip als “Wissel niet van rij bij de kassa“, maar deze is wat breder te gebruiken… Terugkijkend op die tip zie ik al meteen dat deze nieuwe tip niet voor iedereen is, maar ook vraag ik me af wat er nog extra te vertellen is over deze tip wat ik toen niet al […]
13
mei
mei
Weer eens een tip die nog afkomstig is van het lancering-event van Onthaasten.Org: “1 dag in de week tijdloos, agendaloos, de dag doorkomen, opstaan omdat je er aan toe bent, eten wanneer je wilt, enzovoort” Onze eerste reactie was: “wat een leuke tip!”, direct gevolgd door: “wanneer gaan we dat doen dan?” Agenda’s werden erbij […]
06
mei
mei
Ik wist na de vorige tip dat er wel weer een tip zou komen die mij beter zou liggen. Okay; om helemaal eerlijk te zijn, wist ik bij het schrijven van mijn reactie ook al dat dit de volgende tip was, maar dat terzijde. Hoe vaak neem jij de tijd om om je heen te […]
- 1
- 2