Voeten; ze dragen ons complete lichaamsgewicht, lopen eindeloos ver en toch besteden we er zo weinig aandacht aan. Leven we vaak in ons hoofd. Met je hoofd je afvragen hoe het me je voeten gaat, zorgt er voor dat je in 1 keer uit je hoofd bent. Want als je je werkelijk afvraagt, hoe gaat het met mijn voeten? En dan gaat voelen: zijn ze koud of warm? Hoe voelen mijn voeten? Voel ik al mijn tenen? Dan is er ruimte voor je voeten en voel je.
En dat dan elke avond: tijd om je voeten te voelen.
Laten we er een feestje van maken met lekkere geurtjes, zoutkristallen of een bal.
Heel benieuwd hoe het jullie vergaat en wat je ervan vindt. Doe je mee?
Onze lezers score:
[Total: 2 Average: 5]
Ontspanning!
Even een momentje met je voeten in een voetenbad zitten; het klinkt zo simpel, maar het werkt wel.
Het is me niet elke avond gelukt, maar de avonden dat ik wel een voetenbad nam, was het een mooi rustmomentje om de dag te laten zakken.
Toch weet ik niet of het al in mijn systeem zit om vaker een rustmomentje te nemen door voor deze ontspanning te kiezen; ik denk dat ik daarvoor nog wat meer voetenbaden moet nemen om te wennen en dat zal ik graag doen.
Voor mij was een belangrijk punt bij deze tip om de tijd te nemen voor jezelf en jezelf even rust en ontspanning te gunnen; met een voetenbad van een kwartiertje of een half uurtje geef je jezelf die ontspanning. Een betere omschrijving hier is misschien wel niet om “de tijd te nemen”, maar om “jezelf de tijd te geven”.
Dat neem ik ook mee vanuit deze tip: geef jezelf vaker tijd voor ontspanning!