Maandelijkse archieven: juli 2019

Een avondje haken

Een ingediende tip weer eens van tijdens de lancering van onthaasten.org. Voluit gaat het bij deze tip over: “Alles uit, met een deken op de bank en een avond haken. Het ritmische en mechanische van de handeling en het mathematische (tellen) maakt dat je helemaal tot rust komt”. Behalve het haken zelf, herken ik al […]

Eet aan tafel zonder afleiding

Eten is belangrijk! Natuurlijk is het belangrijk om voedsel binnen te krijgen, maar daarnaast is een maaltijd ook een belangrijk moment in de dag. Voor de meeste mensen is het ontbijt het begin van de dag en het moment om te zorgen dat je energie hebt om te starten aan een nieuwe dag. De lunch […]

Maak een praatje in de rij voor de kassa. Laat mensen voor gaan

Maak een praatje in de rijbij de kassa

De rij bij de kassa geeft veel mensen stress. Of misschien geven de verschillende rijen bij de kassa mensen wel stress. Het idee dat je daar maar een beetje staat niets te doen terwijl je geen tijd hebt – goh, gaat die andere rij nou sneller? misschien moet ik wisselen? – In die rij staan […]

Zit regelmatig op een stoel waarop je ook je hoofd kan ondersteunen

Ondersteuning van je hoofd

Neem komende week bij thuiskomst eerst plaats in een tuinstoel waarop je óók je hoofd tot rust kan laten komen. Het hoofd heeft het gewicht van een forse watermeloen en de nek (en schouders, en bovenrug) heeft derhalve behoefte aan rust. Zo kun je een powernap doen of, als je het niet laten kunt, gewoon […]