Het einde van het jaar nadert, nog 3 nachtjes slapen en dan leven we in het jaar 2020. Tijd voor een terugblik op 2019 en ons onthaasten-project. We begonnen ons project vanuit een behoefte om meer te vertragen en bewuster in het moment te leven. Terwijl we onderweg naar Frankrijk waren met de auto, bedachten […]
Categorie archieven: Tips
12
nov
nov
Tja, en dan is het opeens zover: De allerlaatste tip uit de pot. De tips zijn op, dit is de allerlaatste. Zijn we dan klaar met onthaasten? Zeker niet, wij onthaasten lekker door, alleen niet meer online. Er is een mooie website ontstaan met 35 tips om nog eens te herhalen of na te lezen. […]
05
nov
nov
Druk druk druk! opzij opzij opzij!Wat zou er gebeuren als we minder afspraken hadden? Minder dingen om naar toe te rennen? Minder dingen om over te stressen?Veel van de tips die we al gedaan hebben gaan over hoe je beter om kan gaan met alles wat je op een dag ingepland hebt staan en hoe […]
28
okt
okt
De tip van deze week: “Denk elke dag aan het meest ontspannen moment dat in je opkomt en visualiseer dit 5 minuten.” Het klinkt misschien een beetje raar deze tip. Ik (Jeroen) heb hem bedacht nadat ik over een onderzoek had gelezen over trainen en visualiseren. De Australische psycholoog Alan Richardson deed een onderzoek met […]
20
okt
okt
We trokken deze tip uit een steeds leger wordende glazen pot (er zitten nog 5 tips in) en wie weet komt er nog een gast tip…. We hebben dus voor nog 7 weken tips en dan is onze onthaast-inspiratie op. De tip van deze week is er 1 waar ik meteen blij van werd. Ik […]
14
okt
okt
Deze week hebben we weer een gast tipgever en deze week van de geweldige, spontane, gulzige, liefdevolle, passionele, talentvolle en super lieve Kinga Sidor. Haar tip is: Doe elke dag minstens 3 minuten een buddhist meditation in the Samatha Tradition. Het gaat erom dat de oefening bedoeld is om je mind te trainen, je krijgt […]
07
okt
okt
Deze tip trokken we dit weekend uit de pot. Ik heb hem een keer gekregen van een loopbaancoach. Ze gaf aan dat het werkt als omgekeerde psychologie. Toen ik in mijn burnout zat had ik veel moeite om naar het werk te gaan, ik zag er als een berg tegenop en ging dan treuzelen, nog […]
30
sep
sep
Hoe mooi zou het niet zijn om elke dag energie te hebben en elke dag je te voelen alsof je net terug bent van vakantie en vol frisse energie weer met de dagelijkse bezigheden aan de slag kan… We zijn weer terug van vakantie! En het was heerlijk! Bij veel mensen slijt dit gevoel hoe […]
26
aug
aug
Ik (Jeroen) heb volgens mij zelden tot nooit aandacht voor mijn lijf. Of is het feit dat ik het niet weet al een teken dat ik geen aandacht heb voor mijn lijf? Afgelopen week wees me erop hoe belangrijk slaap voor mijn lijf is. Misschien is het een mooie stap om nog wat meer aandacht […]
19
aug
aug
Klinkt voor sommige mensen als makkelijker gezegd dan gedaan. Ik ben eigenlijk meteen enthousiast en doe dit al mijn hele leven. Volgens mijn moeder kun je een kanon naast mijn bed afschieten en dan nog wordt ik niet wakker. Behalve dan toen die keer dat ik midden in de nacht werd gebeld en iemand mijn […]